Cum a slăbit Gabriel Cotabiţă 30 de kilograme în 3 luni
Până să slăbească atât de mult şi într-un timp relativ
scurt, artistul a tot încercat diete, fără a avea însă un
rezultat
Pentru solistul trupei VH2, Gabriel Cotabiţă,
lupta cu kilogramele a reprezentat în ultimii 20 de ani una dintre
problemele sale “existenţiale”. “Ca să fiu sincer, probleme cu
greutatea aveam de mult timp, dar, în primul rând, trebuie să
recunosc: sunt un gurmand”, mărturiseşte pentru gândul
cântăreţul.
Interpretul de muzică uşoară a slăbit 30 de kilograme în trei
luni, timp în care s-a lăsat şi de fumat. “Când fumam, credeam că
acest viciu încetineşte procesul de îngrăşare, ceea ce este fals.
Şi aici este «cheia succesului», nu am apelat la niciun truc pentru
a mă lăsa de fumat: fără bomboane sau sticksuri”, completează
Cotabiţă.
publicitate
Slăbeşte după reţeta lui Cătălin Crişan
Gabriel Cotabiţă ne-a precizat că, până să slăbească atât de
mult şi într-un timp relativ scurt, a mai încercat diete, dar fără
rezultat. “Toate curele mi-au asigurat scăderea în
greutate, dar după niciuna dintre ele nu mi-am schimbat şi modul de
alimentaţie, aşa că, la un an de la terminarea dietei eram în
acelaşi punct din care plecasem, adică mă îngrăşam la
loc”, spune cântăreţul. El a mai spus că niciunul dintre
regimurile de slăbire încercate nu a fost recomandat de un medic
nutriţionist, dar şi-a făcut controale regulate pentru a nu-şi pune
sănătatea în pericol. După aceste încercări eşuate, solistul trupei
VH2 a primit un regim disociat, care trebuie urmat timp de 80 de
zile. “Acest regim a dat roade şi îl ţin o dată pe an, mai ales
după perioada sărbătorilor de iarnă. Dieta disociată mi-a fost dată
de colegul Cătălin Crişan. Nu e un regim dificil de ţinut, pentru
că nu te înfometează în primă fază, dar rezultatele sunt
spectaculoase după 3 luni”, menţionează Cotabiţă.
De trei ori pe săptămână – sală
Pentru a accelera scăderea în greutate, cântăreţul a inclus şi
sportul în programul său de slăbire. “Iniţial am folosit metoda cea
mai simplă – mersul pe jos o oră şi jumătate zilnic, pentru că
aveam o greutate prea mare pentru a face exerciţii care implicau un
efort mare, mai ales că nu am făcut sport în adolescenţă. După ce
am slăbit destul de mult, am început să merg la sala de fitness.
Acum merg la sală de trei ori pe săptămână câte două ore şi fac
exerciţii de întreţinere, tonifiere şi cardio”, spune
interpretul.
Pâinea a devenit o delicatesă
Dieta disociată i-a schimbat lui Gabriel Cotabiţă obiceiurile
alimentare. Astfel, alcoolul a dispărut de 12 ani. “Nu mai beau
absolut nimic cu alcool indiferent de situaţie sau ocazie”,
subliniază cântăreţul. Dulciurile au ieşit şi ele complet din
meniu, sucuri carbogazoase bea rar şi în general fără zahăr.
“Pâinea o consum ca pe o delicatesă, foarte rar şi separat de orice
alt fel de mâncare. Singura problemă pe care o am în continuare şi
care îmi mai generează fluctuaţii de greutate este cea legată de
orarul meselor. Nu reuşesc ca ultima masă să nu fie după ora 18-19.
Având un program seminocturn, este un deziderat greu realizabil”,
conchide Cotabiţă.
Dieta lui Gabriel Cotabiţă
♦ 5
mese pe zi
♦ Nu
mănâncă niciodată între mese şi nu sare peste vreo masă
♦ Fără
dulciuri, alcool, băuturi carbogazoase dulci şi fără ulei
♦ Bea
trei litri de apă pe zi, dar niciodată în timpul mesei
♦
Ultima masă, nu mai târziu de ora 19:30
Citeste primul stirile care conteaza, direct de pe telefonul tau mobil! m.gandul.info
Niciun comentariu până acum.
Feed RSS pentru acest articol. TrackBack URL
Loading ...
