Cum luptă Nuami Dinescu – „Tanţa” cu kilogramele în plus. „De doi ani am renunţat la bere, pâine albă şi zahăr”
Pentru că nu vrea să îşi dea metabolismul peste cap,
actriţa ne-a mărturisit că merge la sală şi ţine o dietă ce i-a
fost recomandată de un medic nutriţionist
“De când mă ştiu am avut probleme cu kilogramele. În facultate
mâncam brânză de vaci tocmai pentru a nu mă îngrăşa mai mult. Nu am
fost niciodată o gurmandă. Problema mea poate fi de natură
genetică”, a declarat pentru gândul Nuami Dinescu – “Tanţa”, fosta
colegă de emisiune a lui Teo Trandafir. Ea ne-a mărturisit că a
început lupta împotriva kilogramelor în plus în urmă cu doi ani,
când şi-a schimbat obiceiurile alimentare. “Nu mănânc niciodată
produse din făină albă, nu beau bere şi am renunţat la zahăr. Am
învăţat cum să îmbin inteligent alimentele în aşa fel încât să scad
în greutate fără să-mi distrug sănătatea sau să leşin din cauza
faptului că mă înfometez”, precizează actriţa.
Face sport de trei ori pe săptămână
publicitate
În plus, de ceva vreme “Tanţa” se duce de trei ori pe săptămână
la sală pentru a stimula arderea excesului de kilograme.
“Am un antrenor personal. Din punctul meu de vedere nu este
o fiţă, ci este o necesitate, mai ales când vrei să
slăbeşti. Mă duc săptămânal la sală şi, timp de două ore – două ore
jumătate, îmi lucrez zonele cu probleme. Antrenorul mă ajută să
menţin un anumit ritm al respiraţiei şi să nu exagerez cu vitezele
de la stepper, deoarece risc să mă doară capul”, spune Nuami
Dinescu. Ea completează că mersul la sală nu reprezintă un chin,
mai ales că antrenorul o învaţă cum şi ce mase de muşchi să
lucreze. “Nu am avut febră musculară în aşa fel încât să nu mă pot
da jos din pat. La început simţeam un disconfort la nivelul
braţelor atunci când voiam să îmi iau o bluză”, spune
Dinescu.
Mănâncă la un interval de 5 ore
Pentru că nu vrea să îşi dea metabolismul peste cap, actriţa
ne-a mărturisit că urmează şi o dietă ce i-a fost
recomandată de un medic nutriţionist.
“Asta după ce am făcut un set de analize. Medicul Gabriela Man m-a
învăţat cum să slăbesc mâncând. Astfel, aleg alimente cu un indice
glicemic redus. Berea, de exemplu, are un indice glicemic de 110,
ceea ce este foarte mult. În plus, folosesc o făină specială a dr.
Man, care este hrănitoare şi oferă o senzaţie de saţietate pe o
perioadă lungă de timp”, ne-a declarat “Tanţa”, precizând că
mănâncă de trei ori, la un interval de patru ore jumate, maximum
cinci, “deoarece după acest interval organismul are impresia că îl
înfometez şi procesul de slăbire va fi îngreunat”.
Deşi este la dietă, Nuami Dinescu nu a renunţat la
prăjituri. “Din făina dr. Man se pot face prăjituri.
Mănânc chiar şi torturi, dar aleg ingrediente cu un indice glicemic
mic. De exemplu nu cumpăr niciodată frişcă din comerţ. O fac
dintr-o smântână dulce. Zahărul a fost înlocuit cu fructoza, care
este mult mai uşor absorbită de către organism fără a-mi dăuna
siluetei. Ciocolata este cu un conţinut de cel puţin 70 la sută
cacao. Toate aceste ingrediente sunt mai scumpe, dar pentru că te
satură repede mănânci mai puţin”, spune actriţa.
Pentru că nu are cântar, îşi dă seama cât a slăbit după cât de
largi îi vin hainele. “Sunt conştientă că pentru a-mi monitoriza
scăderea în greutate trebuie să mă cântăresc sau să mă măsor, dar
acest lucru mă deprimă. Astfel că hainele reprezintă «cântarul»
meu. Am fuste care acum îmi sunt foarte largi, atât de largi încât
le pot dezbrăca fără să desfac fermoarul”, conchide “Tanţa”.
Citeste primul stirile care conteaza, direct de pe telefonul tau mobil! m.gandul.info
Niciun comentariu până acum.
Feed RSS pentru acest articol. TrackBack URL
Loading ...
