Corina Chiriac a slăbit cu ajutorul unui regim disociat | Foto: Victor Ciupuligă
Pentru a nu se abate de la regimul de slăbit, cântăreaţa
de muzică uşoară îşi gătea seara ce trebuia să mănânce a doua
zi
Corina Chiriac a renunţat la prăjeli, zahăr, pâine şi a învăţat
cum să asocieze corect alimentele la vârsta de 55 de ani. “Regimul
adoptat mi-a permis să slăbesc până la 35 de kilograme în doi ani”,
a declarat pentru gândul interpreta.
Pentru că nu este adepta dietelor care promit rezultate
spectaculoase, cântăreaţa de muzică uşoară a apelat la un medic
nutriţionist care i-a recomandat o dietă disociată.
“Înainte de a primi vreun regim, a trebuit să îmi fac analize la
sânge şi o electrocardiogramă. Apoi dr. Simona Tivadar m-a învăţat
cum să combin alimentele, ce trebuie să mănânc şi de câte ori.
Regimul urmat de mine este unul personalizat.
Există cazuri în care
nutriţionistul oferă pacientului o hârtie cu valori calorice şi i
se spune să nu depăşească 1.000 de kilocalorii pe zi. Aceste
regimuri pot înrăutăţi lucrurile, deoarece ajungi să îmbini tot
felul de alimente care devin acide”, spune Corina Chiriac.
publicitate
Ea trebuia să mănânce de cinci ori pe zi, “trei mese principale
şi două gustări”. Programul încărcat nu a determinat-o să nu
respecte regulile dietei. “Găteam seara şi a doua zi plecam cu tot
felul de castroane în care îmi puneam un copan de pui la grătar cu
salată de varză albă, peşte la grătar cu spanac opărit, legume
înăbuşite, caşcaval cu ardei gras. Şi astfel, între două filmări
sau două drumuri, făceam pauză şi mâncam. Întodeauna aveam termosul
cu ceai sau îmi cumpăram apă plată”, menţionează artista. Deşi a
scăzut în greutate, Corina Chiriac continuă să urmeze acest regim
şi în prezent. Aceasta a renunţat complet la prăjeli, iar dulciuri
mănâncă extrem de rar: o bucată de ciocolată sau două linguri de
tort la trei luni.
“Prefer să îmi fac carnea de peşte sau cea albă la cuptor sau la
grătar. Legumele le înăbuş uşor pentru că dacă le fierb se pierde
întreaga valoare nutritivă. Pâine nu am mâncat timp de un an, iar
mămăligă timp de doi ani, deoarece porumbul are un aport glicemic
ridicat. Nu mi-a fost deloc uşor să urmez acest regim, mai ales că
iubesc să gătesc”, precizează cântăreaţa. Salata de varză albă a
fost un aliat de nădejde în lupta cu kilogramele în plus. “Acest
aliment accelerează metabolismul, astfel că arderile sunt mult mai
intense”, completează Corina Chiriac. Pentru că un proces de
slăbire sănătos presupune şi sport, artista s-a apucat de aqua
gym.
În opinia cântăreţei noul regim alimentar este mai puţin
costisitor. “Foarte multe persoane nu apelează la sfatul unui medic
nutriţionist pentru că au impresia că vor scoate mai mulţi bani din
buzunar. Total greşit. De exemplu, dacă vrei să faci o ciorbă, vei
cheltui pe puţin 20 de lei, iar preparatul va fi lipsit de
nutrienţi. Dacă cumperi un pui, o varză albă şi trei lămâi, vei
economisi cu siguranţă câţiva lei, deoarece puiul îţi ajunge să
mănânci vreo trei – patru zile”, spune interpreta.
Citeste primul stirile care conteaza, direct de pe telefonul tau mobil! m.gandul.info
Niciun comentariu până acum.
Feed RSS pentru acest articol. TrackBack URL
Loading ...
